Budistas

Prática da Bondade Terna (Hogen Bays - Comunidade Zen)

Se você não acredita em Deus, mas mesmo assim sente vontade de rezar, do ponto de vista budista a função da oração é ligar-nos ao que é maior do que o nosso pequeno ser.

Tente praticar a "metta" ou a prática a bondade terna. 

Sente-se, acalme seu espírito e diga:

- Que eu me livre do medo.

- Que eu me livre do sofrimento.

- Que eu seja feliz.

- Que eu seja cheio de bondade terna.

Em seguida, concentre-se em alguém que você AMA e diga a mesma oração por essa pessoa. 

Depois, da mesma maneira, por uma pessoa NEUTRA.

Por fim, por alguém de quem NÃO GOSTA.

Ao fazer isso, você alimenta dentro de si as sementes da bondade e do amor, que depois se irradiarão.

(Continua... estamos em construção)